El ejercicio moderado y "no obligado" es el
más adecuado para realizar durante la infancia "para evitar
enfermedades", según ha explicado el jefe de la Unidad de
Cuidados Intensivos del Hospital Infantil Universitario Niño Jesús, de
Madrid, el doctor Juan Casado.
Según su criterio, éste "debe ser acorde a las características"
del niño para que le sea posible llevarlo a cabo. Por ello, descarta el
gimnasio y apuesta por "andar, pasear, montar en bicicleta o jugar",
aspecto este último que considera gratificante porque "además de
moverse, se divierten".
Asimismo, Casado confirma que el ejercicio "debe ser diferente
según la edad". Así, señala que los más pequeños deben realizarlo
jugando, mientras que los ya escolares continúan con los juegos además
de realizar actividades extraescolares.
El experto descarta la práctica deportiva en exceso, pues
considera "muy negativo el ejercicio físico obligado". Para él, algunos
padres quieren tener 'hijos 10', pero eso no es acertado porque "la
clave está en no cargarlos".
Con la práctica deportiva, el menor "invierte en salud, evita el
fracaso escolar y enfermedades como la obesidad", asegura Casado. En
este sentido, expone que "hay una estrecha relación entre esta patología
y excesivas horas de visionado de televisión", por lo que pone en
evidencia la importancia del deporte y de los buenos hábitos.
En referencia a ello, explica que las malas conductas se adquieren
"desde pequeños, provocando patologías en la edad adulta". De este
modo, indica que el sobrepeso en la niñez puede producir complicaciones
más adelante como "la diabetes o el infarto de miocardio".
Además, los beneficios del deporte en niños no se circunscriben
únicamente al estado físico, ya que éste "también sirve para la salud
del alma, la emocional", señala Casado. Al hilo de ello explica que los
menores que hacen deporte "son más felices, se deprimen menos y tienen
mejor autoestima".
Por esto, la Fundación para la Investigación Biomédica del
Hospital Infantil Universitario Niño Jesús ha puesto en marcha la
segunda edición de la carrera popular 'Corre por el Niño', que pretende
"estimular el ejercico como una forma de vida", indica el galeno. La
cita, que se celebra en las inmediaciones del Parque del Retiro de
Madrid durante la mañana del próximo 21 de octubre recauda fondos para
mantener dos proyectos de investigación desarrollados por esta
institución.
Mediante la inscripción en la competición a cambio de diez euros o
a través de las donaciones a 'Dorsal 0', los expertos esperan superar
"los más de 30.000 euros recaudados el año pasado". De esta manera, se
realizarán dos carreras, de cinco y diez kilómetros cada una.
Con ello, los especialistas esperan mantener abiertas las
investigaciones acerca de como funciona el sistema nervioso central en
los niños con problemas respiratorios y de circulación, y sobre el
mecanismo íntimo de la respuesta del organismo de los niños a las
infecciones. Ambas empezaron en 2011 y "ya han producido datos
importantes, aunque preliminares", reconoce Casado.
Estos estudios, que cuentan también con financiación de empresas
privadas y del Fondo de Investigación Sanitaria (FIS) del Ministerio de
Sanidad, se complementan con otras que se están desarrollando en la
fundación de este centro hospitalarios. Éstas son relativas a las áreas
de "crecimiento, obesidad, endocrinología, oncología o infecciones
graves".
Sin embargo, Casado afirma que para mantenerlas es necesaria "la
ayuda de todos", por lo que invita a todo el mundo a participar en la
segunda edición de esta carrera.
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