Hasta un 55 por ciento de la población
mundial podría andar al día menos de los 30 minutos recomendados por la
Organización Mundial de la Salud (OMS) para mantener una vida activa,
según los datos preliminares de un estudio presentado por la European
Heart Network (EHN).
Los datos, que forman parte del proyecto 'EuroHeart II: Dieta,
Actividad Física y Prevención de la Enfermedad Cardiovascular en
Europa', muestra además que, al menos, uno de cada cuatro adultos no es
consciente de cuánto camina.
"La conciencia es el primer paso para un corazón sano. Prestar
atención a lo mucho que caminar debería ser tan simple como ver lo que
comemos", ha señalado la directora científica de la Federación Mundial
del Corazón, la doctora Kathryn Taubert.
La encuesta muestra también que alrededor de uno de cada tres
adultos en los EE.UU. y el Reino Unido no son conscientes de lo que
caminan cada día en comparación con sólo uno de cada seis personas en la
India.
Asimismo, la población encuestada en EE.UU. y el Reino Unido
caminan menos rápido que las de los países en desarrollo; dos tercios de
los encuestados en EE.UU. y el Reino Unido que informaron al día
caminan menos de 30 minutos de manera enérgica, mientras que menos de la
mitad de los adultos en Brasil y la India señalaron hacer lo mismo.
"La conciencia es el primer paso para un corazón sano. Prestar
atención a lo mucho que caminar debería ser tan simple como ver lo que
comemos", ha señalado la directora científica de la Federación Mundial
del Corazón, la doctora Kathryn Taubert.
Por otra parte, el estudio demuestra que las personas que usan
podómetros aumentan su actividad física en casi un 27 por ciento; esto
apoyaría la idea de utilizar teléfonos inteligentes y dispositivos de
rastreo de fitness ayudará a hacer un seguimiento de la aptitud
personal.
"Sus pies pueden llevar su corazón muy lejos en la vida", ha
afirmado en la presentación de los datos el doctor Srinath Reddy,
presidente de la Federación Mundial del Corazón, con motivo del Día
Mundial del Corazón, este 29 de septiembre.
Aprovechando la celebración del Día Mundial del Corazón, la
federación quiere alentar a la gente a caminar, por ello esta
concienciando sobre los factores de riesgo de enfermedades
cardiovasculares, tales como la inactividad física, la mala
alimentación, el sobrepeso y obesidad y el consumo de tabaco es la
primera etapa hacia la prevención del riesgo de enfermedad cardiaca y
accidente cerebrovascular.
Al menos, 15 minutos diarios de ejercicio moderado, lo que incluye
caminar rápido, puede tener importantes beneficios para la salud, ya
que diversos estudios muestran que podrían sumar hasta tres años a la
esperanza de vida; además reduce significativamente el riesgo de
enfermedades cardiovasculares, hasta el 11 por ciento.
"En el Día Mundial del Corazón, estamos instando a la gente a
tomar medidas para proteger su corazón. Al llegar a la pauta recomendada
de un mínimo de 30 minutos de ejercicio moderado, que incluye caminar a
paso ligero por lo menos cinco días a la semana, muchas muertes
prematuras se pueden prevenir", ha añadido Tauber.
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