Al reírse se activan los sistemas
respiratorio, neurológico y cardiovascular en el organismo que
desencadena un proceso que libera endorfinas facilitando la
vasodilatación y reduciendo la arterioesclerosis y, en consecuencia, "es
beneficiosa para la salud cardiovascular", señala el vicepresidente de
la Fundación Española del Corazón (FEC), el doctor José Luis Palma
Gámiz.
Este experto, quien destaca también tener una actitud positiva
ante la vida, ya que los aspectos psicológicos son factores
determinantes que afectan a la salud y el bienestar, recuerda que, "por
el contrario, los estados de estrés producen alteraciones en la pared
vascular y favorecen la aparición de arteriosclerosis".
Además, esta comprobado que la risa disminuye los niveles de
hormonas asociadas con el estrés, se aumentan los niveles de óxido
nítrico y la cantidad de colesterol bueno, y se potencia la actividad de
los linfocitos, agentes que ayudan al sistema inmunológico ante el
ataque de células tumorales.
Según explica Palma, "el óxido nítrico es el vasodilatador natural
más potente que se conoce. Cuando actúan conjuntamente sustancias como
la serotonina y el óxido nítrico se producen las condiciones óptimas
para una mayor vasodilatación, especialmente en los pequeños vasos
sanguíneos, y, por tanto, disminuye la posibilidad de que se produzca
una alteración del endotelio".
Por el contrario, "el estrés permanente condiciona la presencia de
hormonas vasoconstrictoras que afectan al endotelio y facilitan que las
sustancias que arrastra la sangre, como por ejemplo el colesterol,
penetren en la pared interior de los vasos sanguíneos, dando lugar a
distintas enfermedades cardiovasculares".
En definitiva, aunque "la salud es algo muy complejo que depende
tanto de aspectos ambientales como físicos", son diversos estudios los
que, recuerda Palma, "demuestran que la actitud ante la vida también
influye, y mucho, en el bienestar de nuestro corazón".
"Estar en paz uno mismo y con su entorno y tener una actitud
positiva frente a la vida, viendo los aspectos buenos y quitando
aquellos que nos la complican, ayuda a prevenir las enfermedades
cardiovasculares", concluye.
Son diversos estudios los que han demostrado los beneficios de la
risa en el sistema cardiovascular, uno de ellos, realizado por la Unidad
de Cardiología Preventiva del Centro Médico de la Universidad de
Maryland (EEUU), que demostró que las personas que han sufrido un
infarto agudo de miocardio ríen hasta un 40 por ciento menos que las
personas que no han sufrido ningún tipo de enfermedad cardiovascular.
Este mismo centro realizó otro estudio en el que sometió a los
participantes a situaciones cómicas y estresantes, como ver películas de
uno u otro género. Tras analizar su reacción fisiológica, se comprobó
que la diferencia diametral arterial ente estas dos situaciones opuestas
oscilaba entre un 30 y un 50 por ciento.
Así, en el caso de las películas estresantes, las arterias se
contraen dificultando el aporte sanguíneo y aumentando el riesgo de
sufrir problemas cardiovasculares, mientras que en situaciones cómicas,
estas se dilatan, mejorando así la circulación de la sangre.
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