Expertos sanitarios recomiendan evitar las comodidades de la vida
sedentaria y comprobar frecuentemente el estado arterial para prevenir
el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares como, por ejemplo, la
hipertensión. Una enfermedad silenciosa que generalmente carece de
síntomas y puede provocar un ictus, un infarto de miocardio o
enfermedades cardiovasculares.
En concreto, esta enfermedad provoca entre el 40 y el 50 por
ciento de las defunciones en los países desarrollados y está íntimamente
ligada a la actual forma de vida. Por ello, además de la genética y la
obesidad, el sedentarismo y los determinados hábitos alimenticios son
las principales causas de padecer esta enfermedad.
Entre los síntomas más frecuentes destaca el dolor de cabeza a
nivel occipital a primera hora de la mañana, así como los mareos, las
palpitaciones y la fatiga fácil. Asimismo, en ocasiones el sangrado
nasal es su primera manifestación.
En este sentido, los expertos recomiendan realizar hábitos
higiénico-saludables para reducir el tratamiento farmacológico de la
hipertensión como, por ejemplo, perder peso, caminar de 30 a 60 minutos
al día y restringir la sal en la dieta. No obstante, en la mayoría de
los casos es necesario un tratamiento crónico de por vida.
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