Mantenerse joven y sano es posible siempre que
se conozcan cuáles son los recursos naturales que ayudan a conseguirlo.
La nutrícosmética o cosmética de tercera generación sienta las bases,
ya que permite conocer los nutrientes que benefician al organismo
necesita y que el cuerpo no puede fabricar, al tiempo que desarrolla una
filosofía de vida basada en una vida ordenada, sin hábitos perniciosos y
buscando aquellas cosas que nos hace felices.
"Conseguir no envejecer es algo que se busca a lo largo de todo
los tiempos", señala el presidente de la Sociedad Española de Nutrición
Terapéutica y Nutricosmética, el doctor Manuel Jiménez Ucero, quien
acaba de publicar 'Los secretos de la Nutricosmética' (Planeta), la
primera guía de esta disciplina, que de un modo sencillo se podría
definir como "la intersección entre la alimentación y el cuidado
personal".
La nutricosmética basa sus productos en el estudio de las
propiedades de cada alimenta; trabajando sobre esta permisa, consiste en
introducir en la alimentación un conjunto de sustancias, bien porque se
encuentran en algunos alimentos o bien mediante complementos
nutricionales, presentados en forma de cápsulas, ampollas, 'stocks' de
gel o polvo, que aportan al organismo los necesita para mantenerse
joven, sano y saludable.
Los productos son obtenidos de los propios alimentos, extraídos
con métodos modernos sin adulterar, para que conserven todas sus
propiedades. En estos casos los beneficios se reflejan sobre todo en la
piel, más hidratado y saludable; las uñas, que se ven fortalecidas, y el
cabello, que está más brillante.
Aunque, usando la nutracéutica se pude conseguir también mejorar
el estado general, el equilibrio metabólico general, la salud
osteoarticular y depurar la grasa en sangre. Además, existen alimentos
que son protectores circulatorios y vasculares, de la piel o relajantes.
"Son un conjunto de sustancias, muchas de ellas esenciales, que el
cuerpo no puede fabricar y que han de ser aportadas desde el exterior
por medio de los alimentos o, en su defecto, por estos suplementos
alimentarios", explica, por lo tanto no se trata de un producto
"milagro" sino de aportar los nutrientes de los que carece el organismo.
Se trabaja sobre alrededor de unas 40 sustancias, entre las que se
encuentran vitaminas, minerales y oligoelementos. Jiménez Ucero destaca
que, de entre todos los productos, "la medalla de oro se la podría
llevar el reservatrol, obtenido de las pepitas de uva, que es un gran
antioxidante; medallas de plata serian las provitaminas A y vitamina E
que mantienen la juventud y la belleza, que son dos grandes
antioxidantes naturales, a los que se les suma la vitamina C;
finalmente, la medalla bronce se encontrarían los hialurónicos que
tomados habitualmente quitan las pequeñas arrugas".
Aunque para que esto ocurra es necesario ser "perseverante" para
ver los primeros resultados y recordar que el uso de estos complementos
deben ser mantenidos en el tiempo por el resto de la vida ya que "los
factores agresivos están constantemente a nuestro alrededor".
Lo recomendable es comenzar a partir de los 30 años ya que,
señala, "te anticipas a la aparición de situaciones problemáticas". Y,
dependiendo de qué se busca, en un mes pueden empezar a verse los
primeros resultados, aunque "el tiempo vendrá determinado por la calidad
de la piel".
Los cosméticos externos son complementarios para hidratar las capas
más superficiales de la piel y atenuar las imperfecciones de forma
momentánea. Pero éstos no actúan en las capas más profundas, donde se
encuentran las células vivas.
Esta guía ofrece de un modo sencillo la información necesaria para
conocer los diversos aspectos que afectan a esta disciplina "separando
la de la paja". Así, en una primera parte se analiza el envejecimiento,
señalando los errores más comunes que consiguen acelerarlo; en la
segunda parte se explica el "quién es quién" de los más destacados
productos nacionales e internacionales, hasta el punto de que su autor
nos marca una lista de la compra indispensable.
Además, de una manera objetiva, ofrece además una extensa lista de
las principales marcas y productos nutracéuticos actuales con una
detallada descripción de sus principios activos, beneficios y dosis
recomendadas.
"Se ha elaborado sin ningún sentido de preferencia, se pretende
que cada persona indague atendiendo a sus preocupaciones o problemáticas
partiendo del principio de que ninguno va a tener efectos secundarios",
ha explicado. Todas las marcas y productos que se citan responden a
estándares de calidad y varían entre los 15 y 40 euros.
Finalmente, se ofrecen recetas naturales de cosméticos que cada
uno puede realizar en su casa. Por último, se incluye un cuestionario
personal para que cada uno pueda seleccionar los nutracéuticos y
nutricosméticos que necesita en función de su estilo de vida, carencias y
puntos débiles.
